Test de fuerza para entrenamiento: mejora tu rendimiento
Entrenar más no siempre significa entrenar mejor. Para progresar de forma constante es necesario conocer el punto de partida, identificar las capacidades físicas de cada persona y adaptar la planificación en función de datos objetivos. En este contexto, el test de fuerza para entrenamiento se ha convertido en una herramienta imprescindible tanto para deportistas como […]
¿Cómo realizar un test de fuerza en rehabilitación?
La recuperación de una lesión va mucho más allá de la desaparición del dolor. Para que una persona recupere su funcionalidad y pueda volver a realizar su actividad cotidiana o deportiva con seguridad, es necesario comprobar que la musculatura ha recuperado su capacidad para generar fuerza. Por este motivo, el test de fuerza en rehabilitación […]
Protocolos y tipos de test de fuerza: cómo evaluar el rendimiento de forma objetiva
La evaluación de la fuerza es uno de los pilares fundamentales tanto en el entrenamiento deportivo como en los procesos de rehabilitación y readaptación física. Sin una medición objetiva, resulta difícil conocer el punto de partida de una persona, diseñar programas eficaces o comprobar si realmente se están produciendo mejoras. Por este motivo, los diferentes […]
Calculadora de 1RM: conoce tu repetición máxima
Saber cuál es tu repetición máxima puede marcar un antes y un después en tu entrenamiento. La calculadora de 1RM se ha convertido en una herramienta imprescindible para deportistas, entrenadores y fisioterapeutas que buscan trabajar con precisión y seguridad. Pero ¿qué es exactamente el 1RM?, ¿cómo se calcula?, ¿es seguro medirlo directamente?, ¿y cómo puede […]
¿Cómo hacer un test de fuerza muscular?
El test de fuerza muscular es una de las herramientas más importantes para evaluar el estado físico de una persona, ya sea en un contexto deportivo, de rehabilitación o de readaptación funcional. Medir la fuerza no solo permite conocer el punto de partida de un usuario, sino que también es clave para diseñar programas de […]
Nexa en Fisioexpo: innovación, tecnología y software renovado
La innovación nunca deja de ser protagonista en Nexa. Este año estaremos presentes en FisioExpo, uno de los encuentros de referencia en el sector de la fisioterapia y la rehabilitación que se celebra del 24 al 26 de octubre en uno de los pabellones de IFEMA en Madrid. Esta cita se convierte en el escaparate […]
¿Por qué elegir el entrenamiento personalizado frente a estándares?
Cada vez son más las personas que buscan una forma de entrenar que encaje con su ritmo de vida, su estado físico y sus objetivos. El entrenamiento personalizado no es solo una tendencia: es una respuesta real y eficaz frente a los métodos estándar que no tienen en cuenta las necesidades individuales. Durante años, los […]
Guía sobre fuerza excéntrica
En el mundo del entrenamiento de fuerza, cada detalle cuenta. Uno de los conceptos que más interés genera en los últimos años es el de la fuerza excéntrica, una forma de trabajar los músculos que no solo mejora el rendimiento, sino que también previene lesiones y acelera la recuperación. ¿Qué es el ejercicio excéntrico? El […]
Marketing para gimnasios: la experiencia de cliente en equipamientos fitness
La industria del fitness, en este momento, se caracteriza por dos aspectos esenciales como son la elevada competitividad y, por tanto, la necesidad de diferenciarse respecto a los competidores, y el gran reto de la retención de clientes, complicado por la dificultad de lograr que una mayoría de usuarios sin hábito de entrenamiento lo asimilen. […]
¿Los proveedores como fuente de ventaja competitiva en los gimnasios?
Autor: Chano Jiménez. Autor de los libros: Vended Malditos Benditos y Atracción Digital, Doctor en Economía, Postgrado en Neuromarketing, Máster en Gestión Deportiva, Máster en Dirección de Empresas, Conferenciante y Consultor internacional de Marketing y Ventas para centros deportivos. Definimos Ventaja Competitiva como la posesión de algún tipo de activo con el que no cuenta la competencia o […]